La falta de hierro es un problema frecuente y, puede ocurrir con anemia o sin ella; de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el trastorno nutricional más común y extendido de todo el planeta. Se calcula, que cerca de 2.000 millones de personas tienen anemia, debido principalmente a la carencia de hierro, lo que supone más del 30% de la población mundial. Estos son algunos síntomas que alertan sobre la carencia de hierro en sangre:
1. Frío. El hierro participa en la termorregulación del organismo, por eso uno de los síntomas de su déficit consiste en sentir a menudo frío en las manos y los pies.
2. Caída del pelo. Perder mucho pelo al lavarlo o peinarlo puede indicar una anemia.
3. Dolor de cabeza. La falta de hierro hace que no llegue suficiente oxígeno al cerebro y pueda aparecer cefalea.
4. Uñas frágiles. La falta de hierro afecta a las uñas y puede hacer que se rompan o agrieten con mayor facilidad.
5. Cansancio. Sentirte a menudo exhausto o con dificultad para respirar, es un signo común de falta de hierro.
6. Irritabilidad. Se ha demostrado, observando la actividad cerebral, que la falta de hierro, aunque no llegue a ser anemia, puede producir irritabilidad o dificultad para concentrarse. Cuando la falta de hierro es prolongada puede causar tensión o ansiedad.
Fuente: https://www.noticierovenevision.net
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