1. Puede prevenir la osteoporosis: Un estudio publicado en el Journal of Bone and Mineral Research encontró que las personas con niveles más altos de vitamina B12 también tenían una mayor densidad mineral ósea.
2. Puede mejorar la cognición: Un estudio publicado en la Academia Estadounidense de Neurología, mostró un vínculo entre los marcadores B12 en el cuerpo y una mejora de la función cognitiva y el volumen cerebral. Otro estudio, relacionó los niveles bajos de vitamina B12 con un rendimiento de la memoria, y una capacidad de aprendizaje más deficientes.
3. Puede reducir la depresión: Múltiples estudios han encontrado correlaciones entre la deficiencia de B12 y la depresión. Un estudio, publicado en el Open Neurology Journal, encontró que 100 % de las personas deprimidas, que fueron tratadas con suplementos de vitamina B12, mostraron una disminución en los síntomas de depresión después de tres meses.
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